健身塑形

双开门大只型男,那好看的后背-小蓝短视频

双开门大只型男,那好看的后背

今天小编要给大家介绍的这位小哥哥是一位来自四川成都的健身博主。小哥哥在网上主要分享一下日常健身和健身穿搭方面的内容。那我...
鲜肉工坊的头像-小蓝短视频鲜肉工坊1年前
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OMG他都成大叔了?人夫感爆棚但我更可以了!-小蓝短视频

OMG他都成大叔了?人夫感爆棚但我更可以了!

谁能想到,曾经惊艳无数人青春的新加坡网红@Edwin,悄然蜕变成了质感大叔,而这份历经岁月打磨的魅力,反倒让人彻底沦陷,...
飞行员BOYS的头像-小蓝短视频飞行员BOYS1个月前
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4个经典的肱三头肌练习动作,跟着练,让你的胳膊再大一圈!-小蓝短视频

4个经典的肱三头肌练习动作,跟着练,让你的胳膊再大一圈!

给健身的小伙伴们分享4个经典的肱三头肌练习动作,跟着练让你的胳膊再大一圈,一定要练!NO.1仰卧杠铃臂屈伸4-6组*8-...
潮男发型的头像-小蓝短视频潮男发型1年前
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5个胸部训练动作,强化胸肌轮廓,打造饱满胸型-小蓝短视频

5个胸部训练动作,强化胸肌轮廓,打造饱满胸型

胸肌是男性上半身的重要肌肉群之一,发达的胸肌能够显著改善身体的比例和线条。今天为大家分享5个胸部训练动作,强化胸肌轮廓,...
MR体育生的头像-小蓝短视频MR体育生1年前
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4个胸部训练动作,打造“撑破”衬衫的3D胸肌!-小蓝短视频

4个胸部训练动作,打造“撑破”衬衫的3D胸肌!

拥有健硕饱满、立体感十足的胸肌,不仅能让男士在外形上更具魅力,展现强大的男性荷尔蒙,更能体现出其坚持锻炼、自律生活的积极...
潮男朝北的头像-小蓝短视频潮男朝北1年前
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咨询男西装暴徒的奶狗内核是怎样炼成的-小蓝短视频

咨询男西装暴徒的奶狗内核是怎样炼成的

当陆家嘴的霓虹穿透国金中心93层的落地窗,那个把高定西装穿出战袍气场的男人正在白板上画思维导图——突然掏出手机对着会议记...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨1年前
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男生的背,都练的怎么样了?简直太帅了-小蓝短视频

男生的背,都练的怎么样了?简直太帅了

如果说腹肌和胸肌,是衡量男生身材的直接标准,那后背和大腿则是训练水平的高级指标。(文末附上一套背部训练的动作)想拥有宽厚...
MR体育生的头像-小蓝短视频MR体育生1年前
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6个腹部训练动作,强力虐腹,助你塑造巧克力腹肌!-小蓝短视频

6个腹部训练动作,强力虐腹,助你塑造巧克力腹肌!

清晰分明的腹肌不仅是健康与活力的象征,更能展现出强大的核心力量。然而,想要塑造出理想的腹肌并非一蹴而就,需要科学合理的训...
潮男朝北的头像-小蓝短视频潮男朝北1年前
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7个臀部训练最佳动作,打造迷人的蜜桃臀!-小蓝短视频

7个臀部训练最佳动作,打造迷人的蜜桃臀!

一套合理的臀肌训练计划,能让你的臀部在尺寸和形状上都得到提升!它包含了打造迷人翘臀所需的所有经典动作,快来看看吧!下面这...
潮男朝北的头像-小蓝短视频潮男朝北1年前
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肌肉男“背影杀”,竟然原来可以如此性感-小蓝短视频

肌肉男“背影杀”,竟然原来可以如此性感

你以为只有健身辣妹才能“背影杀”?当你从后面看肌肉男的背阔肌时,撩妹指数也是分分钟爆表▼在优衣库试衣间,脱掉衣服来张背影...
MR体育生的头像-小蓝短视频MR体育生1年前
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