胸肌 第7页
5个锻炼下胸肌的动作,把你的胸肌下缘练起来-小蓝短视频

5个锻炼下胸肌的动作,把你的胸肌下缘练起来

今天推荐5个胸肌下部的锻炼动作,每周训练3次,每个动作做4组,每组15-20次,组间休息一分钟!动作1史密斯下斜卧推▼动...
MR体育生的头像-小蓝短视频MR体育生1年前
3940
冷脸禁欲小哥哥的下犬式:胸肌撑爆衬衫,大腿青筋藏不住!-小蓝短视频

冷脸禁欲小哥哥的下犬式:胸肌撑爆衬衫,大腿青筋藏不住!

宝子们!我是你们的佑璨,今天要给你们种草一个男人, ——毛若懿!身高186cm,冷白皮,配上一张清冷爱豆脸 上半身西装精...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨1年前
3880
30+广西内衣模特:黑皮胸肌+搓衣板腹肌,这背影轮廓绝了!-小蓝短视频

30+广西内衣模特:黑皮胸肌+搓衣板腹肌,这背影轮廓绝了!

佑璨今天要给你们安利一个宝藏小哥哥!他来自广西,已经30+了,但身材却像20出头的小鲜肉一样逆天,简直就是行走的荷尔蒙发...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨1年前
4170
28岁广东肌肉博主,秀粗壮麒麟臂D杯大胸肌,难怪这身材爱穿背心,太能打了!-小蓝短视频

28岁广东肌肉博主,秀粗壮麒麟臂D杯大胸肌,难怪这身材爱穿背心,太能打了!

图源:snowmoon今天推荐的肌肉博主叫snowmoon,snowmoon自述自己是一个被健身耽误的吃货,听起来矛盾又...
肌肉社的头像-小蓝短视频肌肉社1年前
4830
宁波生煎西施失业!肌肉老板凭胸肌杀疯全网,女顾客边吃边擦口水!-小蓝短视频

宁波生煎西施失业!肌肉老板凭胸肌杀疯全网,女顾客边吃边擦口水!

宁波街头荷尔蒙核弹!这位生煎猛男把碳水变成催情剂宝子们快把健身卡从抽屉里翻出来!佑璨最近发现个神仙小哥哥@LLLeee,...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨1年前
2510
翟子路短裤冲澡花絮曝光,粗壮手臂大胸肌,竟成肉壮黑皮体育生!-小蓝短视频

翟子路短裤冲澡花絮曝光,粗壮手臂大胸肌,竟成肉壮黑皮体育生!

我天!翟子路这身材也太绝了吧!看看他这手臂也太粗了吧!翟子路在新剧《北上》又脱了,秒变黑皮肉壮体育生导演真的很懂,翟子路...
小鲜肉的头像-小蓝短视频小鲜肉1年前
3410
白衬衫封印不住荷尔蒙!这胸肌说是3D打印的我都信-小蓝短视频

白衬衫封印不住荷尔蒙!这胸肌说是3D打印的我都信

宝子们!佑璨今天要带你们云吸一位让海南紫外线都甘拜下风的肌肉男神——小红书健身区新晋顶流@小宁同学 !这位把白瘦幼和猛男...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨1年前
2750
6个胸部训练动作,雕刻胸型轮廓,打造“撑爆”衬衫的胸肌!-小蓝短视频

6个胸部训练动作,雕刻胸型轮廓,打造“撑爆”衬衫的胸肌!

胸部肌肉的训练对于塑造整体男性魅力和良好身材比例起着关键作用。发达的胸肌不仅能让男士们在视觉上更具吸引力,还能提升力量感...
阿北的头像-小蓝短视频阿北1年前
3390
重庆大胸肌8块腹爷们肌肉健身私教!-小蓝短视频

重庆大胸肌8块腹爷们肌肉健身私教!

今天黑皮要分享一位超绝的帅爷们肌肉健身模特私教!他来自重庆,身高 180cm,一整个爱住了呀哇塞重庆180cm肌肉健身模...
腹肌黑皮的头像-小蓝短视频腹肌黑皮1年前
3650
4个胸部经典训练动作,强化胸型轮廓,打造3D胸肌!-小蓝短视频

4个胸部经典训练动作,强化胸型轮廓,打造3D胸肌!

拥有饱满且富有立体感的胸肌,是众多男士追求的目标。胸肌不仅是力量的象征,更是整体身材比例协调与美感的重要组成部分。今天,...