杠铃共4篇
30岁泰国健身教练爆火,这雕刻般人鱼线轻松吊打健身房!-小蓝短视频

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这次要为大家介绍一位泰国健身圈的“人间天菜”——Gun Guntawid。今年30岁的他,是一名专业的健身教练,也是无数...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨2年前
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大胸的猛男都是怎样练的?-小蓝短视频

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给健身老铁们分享一张用俯卧撑练胸肌的动作图,上胸、中缝、中胸、下胸、外延,让你一目了然!下面就来分享,为什么有些人练胸没...
迷彩肌肉男的头像-小蓝短视频钻石会员迷彩肌肉男2年前
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白皮腹肌游泳圣体,这才是过年该看的!-小蓝短视频

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冬日的温泉池腾起袅袅白雾,大理石池沿凝着细密水珠。那个身影破开水面的瞬间,仿佛将冷冽空气劈成两束流动的星河。水珠顺着起伏...
公子佑璨的头像-小蓝短视频公子佑璨1年前
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4个经典的肱三头肌练习动作,跟着练,让你的胳膊再大一圈!-小蓝短视频

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给健身的小伙伴们分享4个经典的肱三头肌练习动作,跟着练让你的胳膊再大一圈,一定要练!NO.1仰卧杠铃臂屈伸4-6组*8-...