腹肌-小蓝短视频-第13页

练腹肌，什么动作练什么位置，这张图让你一目了然！-小蓝短视频

练腹肌，什么动作练什么位置，这张图让你一目了然！

先来看一张腹肌肌肉图解腹肌的组成与功用▼腹肌主要可以分为三部分，传统说的腹肌是腹直肌，而人鱼马甲线是腹内外斜肌，不可忽略...

健身塑形肌肉帅哥训练动作

潮男朝北1年前

2640

26岁香港健身博主，硬核胸肌六块腹肌和鲨鱼线，这结实的身体硬邦邦！-小蓝短视频

26岁香港健身博主，硬核胸肌六块腹肌和鲨鱼线，这结实的身体硬邦邦！

最近，学长刷到一位26岁的香港健身博主，他拥有超硬核的胸肌和六块腹肌，身侧的鲨鱼线也很清晰，不得不说这身体硬邦邦的超级结...

健身博主健身达人肌肉帅哥

潮男朝北1年前

3830

肌肉小哥爆火！这腱子肉顶奶挑战，硬核实力秀肌惊艳全场-小蓝短视频

肌肉小哥爆火！这腱子肉顶奶挑战，硬核实力秀肌惊艳全场

宝子们，今天咱们聊聊一位特别有意思的健身网红——Leon，小哥今年32岁，来自台北。他在 Instagram 上的昵称是...

小红书肌肉帅哥颜值身材

公子佑璨1年前

3230

6个腹部训练动作，强力虐腹，助你塑造巧克力腹肌！-小蓝短视频

6个腹部训练动作，强力虐腹，助你塑造巧克力腹肌！

清晰分明的腹肌不仅是健康与活力的象征，更能展现出强大的核心力量。然而，想要塑造出理想的腹肌并非一蹴而就，需要科学合理的训...

健身塑形腹肌帅哥

潮男朝北1年前

2760

185黑皮精壮体育生S，打桩机的快乐，根本停不下来.......-小蓝短视频

185黑皮精壮体育生S，打桩机的快乐，根本停不下来…….

哈喽，这里是大家的阿泽哦！今天要介绍的男主是一位黑皮体育生，这次的黑皮体育生可是真的黑皮啊啊哈哈哈哈哈。尤其是那个身材特...

体育生阿泽1年前

3850

186cm潜水帅哥狙击来袭，身材绝了!-小蓝短视频

186cm潜水帅哥狙击来袭，身材绝了!

今天我要介绍这位来自江西186cm潜水帅哥狙击，身材绝了!他穿着潜水服，在湛蓝的海水中穿梭，健硕的身材在水中若隐若现，阳...

帅哥同城1年前

3700

带穿正装的腹肌体育生回家过年！-小蓝短视频

带穿正装的腹肌体育生回家过年！

带穿正装的腹肌体育生回家过年！回家过年，就算是肌肉体育生也会穿得正式一点，不过即便是正装，也遮不住他们那傲人的身材。摄影...

帅哥在线1年前

3650

内娱有自己的“叔圈天菜”！年过五十，依旧很抢手-小蓝短视频

内娱有自己的“叔圈天菜”！年过五十，依旧很抢手

以自律著名的韩国演艺圈，健身已然成为众多男演员的自我修养。从青年到壮年，再到中年，年轻完全不受限，“叔圈天菜”更是数不胜...

有仁有娱1年前

2980

185cm大胸肌腹肌+双开门简直太炸裂了!-小蓝短视频

185cm大胸肌腹肌+双开门简直太炸裂了!

今天黑皮介绍的这位小哥哥最近在印尼旅游，平时骑着他的铁骑到处游山玩水，还不忘展示他的肌肉身材，特别是他的大胸肌+腹肌简直...

腹肌黑皮1年前

3020

斩男又斩女！第一批回村的肌肉体育生，凭腹肌成了孩子王-小蓝短视频

斩男又斩女！第一批回村的肌肉体育生，凭腹肌成了孩子王

小肖同学家，2003年出生，标准的03男大。平时在学校是一名体育生，身材在线，少年感满满，阳光又帅气。回村的第一天，小肖...

公子佑璨1年前

2830